精油（エッセンシャルオイル）のおすすめ～女性特有のトラブルに～

こんにちは。

まだまだ残暑が厳しい季節ですが、そろそろ秋の気配も感じられる季節になってきましたね。

 

私は数年前に、JAA日本アロマコーディネーター協会で、アロマアドバイザーの資格を取得しました。

現在は、アロマに関わる会社でお仕事をしています。

アロマに関わる有益な情報をゲットしたので、今後のブログでそういう情報もシェアしたいと思います！

 

さて早速ですが、２回にわけてアロマに関する情報をお伝えしていきます。

まず１回目となる今回は・・・

 

月経痛には「ラベンダー」、月経前症候群（PMS）には「ネロリ」の精油がお勧め！

 

 

女性の方はわかると思いますが、月経痛（生理痛）、辛いですよね。症状が重いと「月経困難症」と呼ばれます。

なんとこの症状に対して、アロマ精油がどんな影響があるか実験したデータがあります。

 

ラベンダー精油には鎮静・鎮痛効果があると言われています。

月経困難症の痛みに悩まされている女性44名に対し、ラベンダー精油を使って下腹部へアロマテラピーマッサージを行いました。月経痛の強さがどのように変化するかを調べたようです。

 

なんと、精油なしのマッサージでは痛みが1割くらい軽減するのに対し、ラベンダー精油を用いたアロマテラピーマッサージでは4割ほど軽減するという結果が出ました。

 

更に、こんな実験も。

月経前に不安定な気分になったり身体に起きる不調。これは中度から重症になると月経前症候群（PMS）と呼ばれます。

 

月経前症候群（PMS）の学生62人に対し、ネロリ精油の芳香浴をし、PMSに対して与える影響を調べました。

 

結果は、ネロリ精油の芳香浴をするとPMSの症状が３割ほど緩和するというものになりました。

 

（（公社）日本アロマ環境協会「月経痛に対するアロマテラピーマッサージの有用性」、「ネロリ精油の芳香浴が月経前症候群の症状を緩和する可能性」より）

 

精油には体を癒す作用があることが、データで証明されました！

 

これらの実験から次のことが言えます！

月経痛には・・・ラベンダー精油を塗布して下腹部をマッサージがお勧めです。

ちなみに、ラベンダー精油は原液でも使えるのでとても使い勝手が良く、万能精油ともいわれます。

ぜひバッグの中に一本入れてみてはいかがでしょうか。

 

月経前症候群（PMS）には、ネロリ精油の香りを嗅ぐのがお勧めです。

ネロリの精油は、ほのかな柑橘の香りと苦み、フローラルな香りが特徴です。

良い香りなのでリフレッシュにも最適ですよ♪